移植后如何防止便秘
那么如何防止便秘呢，龙子假期 医疗团队的专家提醒您：
做试管婴儿 移植后，生活应规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯。建议每天多喝温开水，补充足够的蔬果，蔬菜和水果纤维有助于肠道蠕动。 晨起后定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。
建议每日多餐，多喝水，水果、蔬菜多吃，早上起床后一杯蜂蜜水；主吃流质食；蕃薯粥；燕麦粗粮类；金奇异果；少许黑芝麻糊；少许火龙果；少许玉米；小散步等！吃些豆确实有用，如长豆角（也有人叫它豇豆、十八豆）能保持大便通畅，喝些酸奶也有用的。
孕期便秘的应对方法也是三餐饮食正常，不要吃的过饱。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣油腻食品，不喝碳酸类饮料。多补充水分必不可少；重要的是要睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
希望我们的坚持可以给您带去些许的帮助。
