优点：无副作用，不干扰正常的生殖生理
过程，可由非医务人员进行训练，费用低，对
生育机能有所了解，有助于获得妊娠，提高妇
女的自身价值，容易被信教的夫妇接受，在美
学上比体外排精法或避孕套更容易接受，夫妇
共同分担避孕的责任，增进彼此间的交流及合
作，加强了婚姻联系。
缺点：有效率低于其他避孕方法，使用初
期和使用过程中需要大量的咨询和指导，需要
每日监测和记录症状与体征，没有夫妇双方明
确的许诺和合作就不会获得成功，禁欲可能造
成婚姻困难并引起心理压抑，月经周期不规则
的妇女使用这种方法有困难。