习惯性流产对能自然受孕但无法生育成功的女性来说,可以说是很大的打击。眼看着,怀上了,但是最后却流产了。当然,对于明知道有习惯性流产还要受孕的女性来说,如果冒然受孕,伤害的不仅是自己的身心健康,也是宝宝的健康。
但是,如果有习惯性流产的女性,想要受孕而且想要保住孩子的顺利出世,该如何保胎呢?
1、保持心情舒畅。研究认为,一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此,要注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免各种不良刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,尤其不能大喜大悲大怒大忧,否则对胎儿的生长发育是非常不利的。
2、保持生活规律。起居以平和为上,既不可过于贪睡,亦不可太过劳累等。一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动,以保证能以充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外,衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。
3、保持合理饮食。要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉的食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者,慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。
4、注意个人卫生。勤洗澡、勤换内衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。、特别注意阴部清洁,可每晚用洁净温水清洗外阴部,以防止病菌感染。、
5、慎房事。妊娠3个月以内和7个月以后应避免房事。
6、定期产前检查。在妊娠中期就应开始做定期的产前检查,以便及时发现和处理妊娠中的异常情况,确保胎儿健康发育。