随着经济建设的发展，人们的生活质量越来越高。然而男性的生育力却在下降，世界卫生组织统计约有15%的夫妇不育，其中男性因素约占50%。很多男性来门诊检查发现精子质量下降，但是却找不到明确的病理因素。因此，男性需要充分重视生活中的不良生活方式对精子质量的影响。
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1、吸烟
大部分男性认为吸烟可以缓解工作生活所带来的压力，尽管他们知道吸烟是肺病、心血管疾病的重要危险因素。不仅如此，研究表明，吸烟还会“伤精”。香烟中含有一氧化碳、尼古丁、可尼丁、铅、镉等有害物质。已经证实，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，使精子数量减少，形态异常和活力下降。重金属铅、镉可以在体内蓄积，直接损害睾丸的生殖细胞；一氧化碳可以抑制酶的活力，从而导致睾酮生物合成下降，影响精子的生成生长，精子密度、活力下降，畸形率上升。
2、饮酒
我们都清楚大量饮酒会造成酒精中毒，酒精会毒害身体那些部位呢？酒精会造成大脑的损伤，使人神志不清；酒精是经过肝脏代谢的，长期大量饮酒会导致肝脏酒精中毒，形成酒精性肝硬化，损伤肝脏功能，性激素是在肝脏灭活的，肝功能下降导致雌激素增多，性激素结合球蛋白升高，有生物活性的睾酮减少，导致男性生育能力下降；乙醇可以直接或其代谢物乙醛抑制参与睾酮合成的酶活性，抑制睾酮的合成和分泌，血清睾酮含量显著降低，睾丸生精上皮细胞受到损害，直接造成精子质量下降。
3、电磁辐射伤害
现在全球已经进入信息化、电子化时代。那么伴随而来就是电子产品所带来的电磁辐射波伤害。睾丸对电磁辐射波敏感度很高，电磁辐射可以导致睾丸结构和功能损伤。已有研究报道长期使用手机、电脑的电磁辐射可以导致男性精子数量减少，精子活力下降，精子形态学改变，导致生育力下降。这种改变可能与电磁辐射引起睾丸结构，包括生精上皮变薄、生精细胞坏死、睾丸细胞变性等相关。
4、某些工作或习惯导致阴囊温度升高
正常情况下，男性阴囊温度应该比体温低2~3°，这有利于精子的生成生长。厨师、电焊等高温下作业或者久坐、桑拿、泡温泉、紧身裤的不良习惯均会导致睾丸局部温度过高。长期温度过高会引起睾丸内微循环改变，导致生精上皮细胞损害脱落，使睾丸生精能力下降，导致精子质量下降。
其他因素包括可乐、浓茶、咖啡、香水、汽车尾气、农药、油漆、苯（染发剂）、甲醛（装修涂料）等。
