看这个,别紧张:
上周五诊所发来了一份Pregnency Letter,除了祝贺之外还列了一些注意事项,整整5页。看了一些,大部分和国内的医嘱大同小异,但还有些是有帮助的。 贴上来和其他有需要的姐妹共享。
如果身体有以下异常症状,需要联络诊所:
异常 - 严重的腹痛
正常 - 在孕早期有轻微的腹痛是正常的, 就像月经前的感觉。在你移动,咳嗽等过程中,你也可能在腹部的右侧或左侧感到不适,这是由于卵巢增大引起的。
异常 - 严重的恶心和呕吐 - 在24小时内无法进食包括液体
正常 - 恶心有时候可能会为时一整天, 并伴有偶尔的呕吐。Vitamin B6 25mg 一天三顿会对减轻孕吐有帮助。坚持每隔1-2小时进食一次,并以碳水化合物为主(如面包,麦片,通心粉,土豆等)。孕妇维他命宜在睡前服用。
异常 - 鲜红色的流血
正常 - 少量的血迹(留在卫生纸或内裤上),或者是咖啡色的分泌物在孕早期不需引起惊慌。
有关饮食:
咖啡因 - 孕早期应该避免。 之后限制在每天不超过2-8 oz, 包括茶,可可,咖啡,可乐。低咖的饮料可以饮用。
酒精 - 应该在整个孕期避免。
吸烟 - 应该在整个孕期避免。
应该忌口的事物 - 鯊鱼,剑鱼,鲭鱼,吞拿,鲈鱼类(这些鱼含有很高含量的贡)。不要吃鱼生,未煮熟的鸡蛋,热狗,烟熏制品及半生不熟的肉类。
健身:如果以前你已经有锻炼的习惯,那么现在你可以继续。 不要展开新的项目, 慢跑,骑马,滑雪,滑水,体操等都应该是避免的。 建议的锻炼项目有散步,自行车,游泳等。避免身体过热, 或锻炼过量。
在整个孕期,请勿烫发,染发或接触其它化学制品。
以上为针对北美体质特征的试管孕妇的建议, 请谨慎采用。 并祝大家都有个平安快乐的孕期。
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