人的性功能是精力和生命的重要标志。古
今中外，无数医学家、社会学者、心理学家、
养生家都想找到适合各年龄层次人的性行为科
学数据，但各家说法差别颇大。因此，适当的
性生活应当间隔多久？就成了一个很难有一定
标准的问题了。
据历史记载，早在唐朝，著名医学家孙思
邈在《千金要方》中定道：“二十者四日一泄
，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十
者二十一日一泄，六十即毕，闭精勿复更泄。
若体力犹壮者，一月一泄。若年过六十而数旬
不得交接，意中平平，可闭精勿泄也。”这种
提法，可谓适中求稳。但是，由于年龄差异、
体质强弱、健康好恶、时有四季、地分南北，
以及神经、精神等因素与性欲有很大关系，还
由于男女双方对性的要求亦可不同，俱应兼顾
，所以不可能有一个硬性的统一规定，只能各
随具体条件而定。一般说来，二十余岁的健康
男女每星期１－２次性生活不算过多，年龄较
大，或身体较差的人，间隔时间就必须适当延
长。此外，性生活是否适度，还可以根据性生
活后第二天的情况来判断，如果不觉得疲劳，
甚至反而感到精神舒爽，工作有劲，那是好的
；如果觉得头重腿酸，倦怠无力，心神恍惚，
那就要加以节制了。
