在中国的饮食文化中，有许多食物对身体有补益作用。传统中医学中有关“吃啥补啥”的观点信为，动物的心脏服之有补心作用，动物的肾脏服之有益肾之效，动物的生殖器官服之有亦有增强人尖生育机能的作用等。这说明，只要合理选用补益食品，都能取到很好的保健效果。
（1）增强性功能的肉尖食品 羊睾、鸡睾、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、羊血等。
（2）增强性功能的鱼贝类食品 黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀鱼、墨鱼、鲤鱼等，其中又以无鳞鱼效果最佳。
（3）增强性功能的昆虫类食品 食用蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等，其中食用蚁因富含大量微量元素锌，而锌又是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分，因此对人类性功能的提高大有益处。
（4）增强性功能的爬行类食品 菜蛇、蛤蚧、田鸡等。其中蛤蚧药用时，总是用来温补肾阳，用于治疗肾阳亏型阳痿。
（4） 增强性功能的其他类食物 松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、枣泥、龙眼肉、花生等。
总之，日常生活中的食品，只要合理膳食，对身体均有益处。特别是对于那些已出现性功能不足者，则可增加以上推荐的一些食品的摄入，缺什么补什么。妆选择适合自己的食品有困难时，请务必找医生咨询后再食用。
