在俄罗斯试管婴儿前吃哪些食物中含有叶酸较多
　　随着我们生活水平的提高，现在的家庭都希望出生的孩子健康聪明，那么在备孕前后的叶酸补充不可少。叶酸在试管婴儿备孕期间是很重要的，据爱宝来国际医疗顾问统计，叶酸可以通过口服叶酸片和食物营养中获取。主要通过下面的食物获取叶酸


　　肉类食品有：蛋类食品，动物肝脏，鸡肉，鸡肝，牛肉，羊肉，鸡肝中的叶酸含量丰富
　　绿色蔬菜：小白菜、花椰菜、油菜，马蹄叶、东风菜、柳蒿芽、莴苣、山茄子、紫花桔梗、蘑菇、西红柿、龙须菜等
　　水果类食物：新鲜草莓，猕猴桃、杨梅、 ..

　　虽然说对于夫妻双方来说，怀孕是一个很自然的过程，但是，随着现在人们的生活水平的提高和经济能力的改善,每个家庭都希望自己的小孩出生健康聪明，那么备孕常识很重要。
　　1.孕前检查不可少。备孕首先，男女双方应该去医院做个全面体检，看看身体是否有健康。
　　2.男女双方备孕前三个月应该戒烟戒酒，保持一个良好的心态，保持充足的睡眠时间形成一个规律的生活习惯。
　　3.女方要补充叶酸片，男方也要补充营养，饮食方面要注意，不要挑食，各种营养都要补充。日常生活中要注意如吃辣，喝酒，抽烟，手淫，吸毒等可乐、红牛等含有 ..

爱宝来为你解析不适合怀孕的几类环境
　　环境好心态好，备孕更有利于优孕优生。随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率，如果在环境不好的情况下，女性的的这些症状更容易加重，对怀孕女性极为不利。那么那些环境不适合怀孕呢?爱宝来的宝妹带你详细了解。
　　1、缓解工作压力，释放情绪：
　　就业压力的增大，职场女性长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，如果连续3个月出现经期不规律， ..

　　爱宝来为你解析适合怀孕的家居环境
　　良好的环境能使怀孕妇女情绪稳定、乐观，更有利于优生，良好的环境包括气候舒适宜人，居住的周围的整洁清爽、空气清新，这有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。那么那些家具环境适合怀孕呢?　　


　　1. 居室的清洁
　　孕前女性应注意居室的清洁。安静舒适，不拥挤，不黑暗，通风通气是最理想的居家环境。如果住房条件不好，应尽可能解决室外高大树木对室内阳光照射的影响。同时将玻璃窗擦洗干净，增加照明度，冬季的住房更要解决保温问题，具体做法是增设取暖设备，维修好房屋等
　　2.居室 ..

　　爱宝来为你解说准妈妈体重与怀孕的关系
　　我们都知道，准妈妈怀孕时，体重偏重或偏轻都是对胎儿有直接的影响，那么具体影响关系，接下来就由爱宝来国际医疗咨询顾问为您解析：
　　1.如果准妈妈在怀孕前肥胖：怀孕之后她们就更容易出现引起先天性心脏缺陷的种种隐患。如肥胖的妇女相比正常体重者而言，体质会明显下降，抗病能力也会不足，因此患上各种感染，使其心脏发育受阻。
　　改善方法：体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。
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　　对于现在社会来说，每个家庭都希望能达到优孕优生优育，自己的宝宝聪明健康成长。但要达到优孕优生优育，对于有生育计划的女性来说，备孕是非常重要的，这不仅有利于宝宝的健康成长，还有有利于准妈妈的身体健康，有利于准妈妈更好的受孕。那备孕准妈妈们应注意什么呢?俄罗斯试管婴儿中心专家提醒正在备孕的准妈妈，有5种食物能大大的提高成功受孕的几率，接下来就由爱宝来的宝妹给大家简单的介绍一下，希望能帮助更多的备孕准妈妈们。

　　1、核桃
　　正是在这些坚果中科学家们发现了具有抗癌特性的物质(减少乳腺癌和前列腺癌的可 ..

　　男性吃什么有助于提高精子质量，达到优孕优生优育呢
　　健康的宝宝很重要，让很多的父母很身心。从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。由于健康的精子和卵子的结合才能够拥有健康的宝宝，因此在备孕期间精子的健康很重要，男性吃什么有助于精子健康呢?吃什么壮阳呢?下面就由爱宝来国际医疗咨询顾问为您解答。
　　1.精氨酸：精子的主要成分是精氨酸，所以补充的营养以补充精 ..

爱宝来：FSH高真的就不能怀孕吗?如何降下来呢
　　很多姐妹们在做了激素六项后检查到FSH高，就愁眉苦脸自我放弃了，那么FSH高真的有这么可怕吗?我们来看看这个姐妹的亲身经历，也希望对大家有所帮助。
　　说明下我的情况，年龄30，FSH最高为19.78，还有其他各种乱七八糟的问题，后经过自己的努力和坚持，终于怀上宝宝，目前为幸福的准妈妈~我所在的群，全部为FSH高的JM，经过大家的努力，目前全群100人左右中，已有25个大肚婆，还有一些已经生了的幸福妈妈。。。说这些是想让大家知道，FSH高不可怕，保持信心，坚持努力，那么宝宝一定会 ..

适度练习瑜伽对孕妈有哪些好处
　 1..控制腹部肌肉力量，缩短产程，试管婴儿成功助孕后在练习瑜伽时，扩张了盆骨和子宫收缩，有助于缓解或减少产程中的痛楚和不适感，让您享受到缩短产程的幸福。
　　2.通过练习瑜伽来改善胸闷、气短的症状，使心脏和肺部肌肉都处于良好状态，为日后的顺产和产后身体的恢复打下良好的基础。
　　3.改善自身血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑腹中宝宝的重量，缓解腰背酸痛的症状，强化关节和肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。
　　4.能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩， ..